다이어트

열심히 식단과 운동을 지키는데도 체중이 멈췄다면? 현대 의학·한의학 관점으로 정체기의 원인을 분석하고, 스트레스·수면·루틴 변화를 통해 다시 체중 감량의 흐름을 되찾는 방법을 알려드립니다.

많은 다이어터가 체중 감소와 동시에 변비와 탈모에 시달립니다. 현대의학적 원인 분석과 WHO·식약처 가이드라인을 바탕으로, 한의학적 접근법과 식이·운동 전략까지 정리했습니다.